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老年人要注意哪三个“半分钟”和“半小时”?
2014-04-15 19:44:26   来源:全椒县科协   

  【老年人要注意哪三个“半分钟”和“半小时”?】睡醒后不要马上起床,在床上躺半分钟;起来后坐半分钟;两腿下垂在床沿再等半分钟。每天早晨运动半小时、中午午睡半小时、傍晚散步半小时。

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